1、開(kāi)水解春渴:開(kāi)開(kāi)水進(jìn)入人體后,不但能解渴,還可促進(jìn)新陳代謝,起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)部環(huán)境等作用。充足的水能保持身體電解質(zhì)平衡,通過(guò)代謝排出體內(nèi)毒素。而且,經(jīng)常喝開(kāi)水的人,體內(nèi)脫氫酶活性高,肌肉內(nèi)乳酸堆積少,不易產(chǎn)生疲勞。
選擇喝開(kāi)水的最好時(shí)機(jī)應(yīng)在起床后,空腹時(shí)先飲下兩杯開(kāi)水,既可有效補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)代謝。
2、茉莉花茶消春困:在春天的日子里,春風(fēng)復(fù)蘇,陽(yáng)氣生發(fā),給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī),但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力,表 現(xiàn)為春困現(xiàn)象。春飲花茶,能緩解春困帶來(lái)的不良影響?;ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā),令人神清氣爽,可有效消除“春困”。茉莉花香氣清婉,馥郁宜人,并有“在中國(guó)的花茶里,可聞春天的氣味”之美譽(yù)。
3、蜂蜜水潤(rùn)春燥:從冬季過(guò)渡到春季,風(fēng)多易燥,風(fēng)燥外邪侵襲人體,很易入里化熱,常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,質(zhì)地滋潤(rùn),可潤(rùn)燥滑腸,清熱潤(rùn)肺,緩急止痛。此外,蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素等成分,是春季理想的保健飲品。